Čiužiniai vaikams

Istorija byloja, jog senovės graikai bei romėnai miegojo ant meldais, šienu ar pūkais kimštų maišų - čiužinių pirmtakų. Europoje čiužiniais mėgavosi tik aukštuomenės atstovai. Tuomet čiužiniai būdavo gaminami sujungiant mažas pagalvėles viena su kita. Tik nuo XIX a. čiužiniai išplito eilinių žmonių tarpe.
Renkantis čiužinį svarbu apsispręsti kokio kietumo ir iš kokių medžiagų pagamintas čiužinys Jums labiausiai tinkamas. Išskiriamos trys čiužinių kietumo kategorijos, priklausančios nuo žmogaus kūno svorio. Taigi jei sveriate iki 60 kilogramų galite drąsiai rinktis minkštą čiužinį. Jei jūsų svoris yra iki 80 kilogramų – tiks vidutinio kietumo čiužinys. Tačiau jei kūno svoris viršija 80 kilogramų ribą – patartina rintis trečios kategorijos – kietą čiužinį. Rekomenduojamas čiužinio storis suaugusiam žmogui negali būti mažesnis nei 15 centimetrų.
Kokybiški čiužiniai vaikams – jų gero miego ir tėvelių ramybės užtikrinimo garantas. Svarbiausia čiužinio paskirtis yra išlaikyti kūno padėtį stuburo atžvilgiu tiesioje pozicijoje. Taigi kuo geriau paskirstomas žmogaus kūno svoris, tuo labiau atsipalaiduoja raumenys ir miegas tampas gilesnis.
Medžiagas, iš kurių gaminami šiuolaikiniai čiužiniai, galima suskirstyti į dvi rūšis, tai sintetiniai ir natūralaus pluošto.
Natūralūs čiužiniai gaminami iš natūralaus latekso, kokoso pluošto, šiaudų ar net jūros dumblių. Tokie čiužinai retai viršija 12 centimetrų storį, savyje neturi metalų ar kitų cheminių medžiagų. Čiužiniai vaikams iš natūralių užpildų beveik nekaupia mikroskopinių erkučių, kurios dažniausiai kaupiasi patalynėje. Taip pat tokie čiužiniai vaikams tarnaus ilgiau, nei poroloniniai. Tačiau vertėtų nepamiršti, kad lateksiniai čiužiniai skatina prakaitavimą, taip pat sudėtingesnė jų priežiūra. Nors sintetiniai čiužiniai dažnai yra antialergiški, tačiau negalavimus sukelia dėl nenatūralios savo sudedamųjų dalių kilmės.
Čiužiniai vaikams priskiriami ypatingai gaminių kategorijai. Kūdikiams dažniausiai naudojami kokoso pluošto čiužiniai. Poliuretaniniai arba tiesiog poroloniniai čiužiniai vaikams yra nebrangūs, tačiau nepralaidūs orui ir mažai elastingi.
Dažnai čiužiniai vaikams naudojami dvipusiai, tai kokoso plaušų ir grikių lukštų. Pirmus metus rekomenduojama mažyliui miegoti ant kokosinės pusės, o vėliau ant grikių lukštų. Jei Jūsų vaikas nėra alergiškas, drąsiai galite rinktis bet kurią čiužinių rūšį.

Miegame vis mažiau

Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Vakarų Europoje vykdyti stebėjimai parodė, kad nuo 1960 iki 2010 metų žmonės vis mažiau laiko praleidžia miegodami. Šiandien vidutiniškai JAV gyvenantis žmogus miega tik 6,5 valandos, kai prieš 50 metų vidurkis buvo 8 valandos. Šį pasikeitimą dramatiškai paveikė pasikeitęs žmonių gyvenimo būdas.
Ar galite suskaičiuoti, kiek elektroninių įtaisų turite namuose? Kompiuteris, telefonas, radijas ir daugelis kitų elektrinių prietaisų praplėtė žmonių galimybes. Per dieną mes galime nuveikti daug daugiau dalykų nei žmogus prieš 50 metų. Net norint paprasčiausiai susitikti su senu draugu užtenka paskambinti ar parašyti žinutę mobiliuoju telefonu, o ne susitarti iš anksto arba išsitraukti nešiojamą kompiuterį ir vakare atlikti svarbiausius darbus. Taigi, galime išnaudoti kiekvieną laisvą savo gyvenimo minutę.
Žinoma, visus šiuos metus tobulėjo ne tik elektriniai prietaisai. Daugelis vakarų pasaulio žmonių šiandien gali sau leisti įsigyti daug geresnės kokybės daiktus. Taigi, lovos, antklodės ir pagalvės mūsų namuose yra daug geresnės nei turėjo mūsų tėvai ar seneliai. Tuo metu iš kokybiškų ar net prabangių medžiagų pagamintų daiktų tiesiog nebuvo. Mokslininkų stebėjimai patvirtina, kad miegas tapo kokybiškesniu. Be to, šiandieniniai tyrimai lyginantys skurdžiai ir pasiturinčiai gyvenančių žmonių miegą parodė, kad turtingesni žmonės miega trumpiau nei vidurkis, bet kokybiškiau.
Naujausi mokslininkų išradimai buvo pritaikyti mūsų lovose. Daugelį metų lovos ar čiužinio gamyba, antklodės, ar paklodės pasiuvimas buvo paprastas darbas. Tuo tarpu, šiandien tiek čiužiniai, tiek visa patalynė yra gaminama remiantis mokslininkų stebėjimais ir tyrimais. Naujausi išradimai, kaip itin patogūs čiužiniai ar kūnui leidžiančios kvepuoti antklodės atkeliavo į kiekvieno geresnio miego trokštančio žmogaus namus.
Taigi, pasikeitęs gyvenimo būdas ir moksliniai atradimai leido žmonėms per tas pačias 24 valandas nuveikti daugiau ir daugeliu atveju geriau pailsėti. Žinoma, jei išlaikomas balansas. Šiandien vėl vis dažniau pasigirsta balsai gydytojų, kurie tvirtina, kad tik 8 valandų miegas gali garantuoti gerą sveikatą, puikią savijautą bei leisti parodyti geriausius rezultatus atliekant kasdienes savo užduotis.

Patogesnis miegas ar daugiau erdvės?

Daug žmonių norėdami sutaupyti erdvės savo namuose vietoj senų gerų įprastų lovų nusiperka sofas – lovas. Pagrindinis argumentas – suskleidus sofą-lovą kambaryje atsiranda daugiau erdvės, o paprasta lova užima daug vietos visada.  Jos negali nei susiskleisti, nei išsiskleisti. Šiame straipsnyje aptarsime abiejų šių baldų pliusus ir minusus.
Išskleidžiamos sofos – lovos yra labai praktiškas daiktas. Šis baldas neužima daug vietos, dienos metu ant sofos galima patogiai atsisėsti ir žiūrėti televizorių, pasodinti svečius ar patogiai įsitaisius su nešiojamu kompiuteriu naršyti internete. Tiesa, šie pliusai neatperka vieno didelio didžiosios dalies šių sofų-lovų minuso. Įprasti čiužiniai lovoms šiems „transformeriams“ netinka. Reikia ieškoti patogaus ir tinkamo dydžio čiužinio arba tenkintis ne pačiu patogiausiu miegu.
Įprastos lovos užima daugiau vietos. Nors jos beveik niekada neturi minkštų atramų, ant kurių būtų galima atsisėsti, įsitaisyti dienos metu vis tiek įmanoma. Galima atsigulti arba atsilošti į šalia lovos esančią sieną. Vis dėlto šiuos nepatogumus atperka galimybė miegoti ant patogaus čiužinio. Tikrai geri čiužiniai lovoms miego kokybę pakelia į naują lygį.
Miego kokybė ypač aktuali jūsų vaikams. Taigi, čiužiniai vaikams turėtų būti jūsų, kaip vieno iš tėvų prioritetas. Neverta taupyti vietos vaiko kambaryje. Verčiau įsigyti įprastą lovą ir gerą čiužinį. Jokia sofa-lova malonumo miegoti ant tokio čiužinio neatpirks.
Kalbant apie sofas-lovas ir įprastas lovas verta paminėti, kad nuolat miegoti ant išskleidžiamos lovos gali būti netgi žalinga. Minkštų baldų atramos būna pripildytos įvairių medžiagų. Kitaip nei čiužiniai, šios medžiagos nėra pritaikytos kovoti su žmogaus sveikatai pavojingais mikroorganizmais. Juose jie dauginasi ir per ilgą laiką gali sukelti lėtines ligas. Dėl šios priežasties čiužiniai vaikams, kurių organizmas yra jautresnis ligoms ar vaikams, kurie turi problemų dėl alergijų, yra daug geresnis pasirinkimas.
Be to, šiandien namuose praleidžiame vis mažiau laiko. Darbus dažniausiai paliekame darbe, vakare su draugais susitinkame mieste, grįžtame namo tik pernakvoti ir tą pačią istoriją kartojime kitą dieną ir net savaitgaliais. Galbūt neverta taupyti erdvės miegamajame, kur ateiname tik miegoti?

Aplinkos veiksnių įtaką vaiko vystymuisi

Niekas nedrįs paneigti, kad svarbiausias ir daugiausia įtakos gyvenimui turintis laikas yra vaikystė. Dauguma psichologų teigia, kad iki 5 metų įvykę įvykiai turi labai didelę įtaką tolesniam žmogaus gyvenimui ir per šį laiką susiformuoja pagrindiniai žmogaus charakterio bruožai.
Taip pat gydytojai pripažįsta, kad tiek vaikams, tiek suaugusiems žmonėms didžiausią įtaką sveikatai turi viena vienintelė veikla - nakties miegas. Miegas ypač svarbus besivystančiam organizmui.
Miegodami mes praleidžiame nuo 6 iki 9 valandų. Tuo tarpu vaikai lovoje praleidžia dar daugiau. Kartais maži vaikai miega net iki 12 valandų.Taigi, čiužiniai vaikams turėtų būti vienas pagrindinių “šviežiai iškeptų” tėvelių pirkiniu.
Pati svarbiausia kokybiško čiužinio pirkimo priežastis – noras palaikyti gerą fizinę būklę. Dėl netinkamai parinkto čiužinio vaikas gali turėti problemų su laikysena, stuburu. Be to, ant nepatogaus čiužinio gali būti sunku užmigti. Čiužiniai vaikams turi būti patogūs.
Kokybiško miego trūkumas atsiliepia ir psichinei žmogaus sveikatai. Nors daug didesnę įtaką miego kokybei gali turėti kiti veiksniai, kaip triukšmas ar įtampa šeimoje, bet ir lovos bei čiužiniai padaro savo indėlį. Nepatogi girgždanti lova gali trukdyti užmigti, taigi, formuosis irzlus vaiko charakteris. Jam gali būti sunku susikaupti. Vėliau tokie sutrikimai atsiliepia mokykloje ar net darželyje.
Vaikystėje taip pat formuojasi pirmieji įpročiai. Mokslininkai išskyrė kelias miego fazes. Žmogus dar nuo laikų, kai neegzistavo dirbtinė šviesa, yra pripratęs eiti miegoti iškart sutemus. Senesniais laikais tiesiog nebūdavo ką naktį veikti. Visas veiksmas vykdavo dieną. Taigi, per daugelį tūkstančių metų žmogaus organizmas prisitaikė pasiruošti miegoti ne vėliau, kaip 22 valandą nakties. Tuo tarpu šiandieninės technologijos leidžia tamsiu paros metu užsiimti kuo tik nori.
Vaikai naktį gali žiūrėti televizorių, naudotis kompiuteriu ar mobiliuoju telefonu. Taigi, neigiamą įtaką miego kokybei gali padaryti ne tik nekokybiški čiužiniai vaikams, bet ir vaiko kambaryje esanti technika. Technikos naudojimą reikėtų riboti. Žinoma, neperlenkiant lazdos. Galbūt jūsų namuose auga naujasis Bilas Geitsas, kuris sukels dar vieną naują technologijų revoliuciją?

Vaikų nemigos priežastys

Nemiga yra viena nemaloniausių žmones kankinančių ligų. Dėl jos dieną mes jaučiames neenergingi, suprastėja imunitetas. Galiausiai, nemiga gali sukelti daugelį kitų tiek fizinių, tiek psichinių ligų. Taigi, tik pastebėjus, kad nemiga pradėjo kankinti jus ar jūsų vaikus, imkitės priemonių. Tiesa, prieš imantis veiksmų geriausia išsiaiškinti galimas šio negalavimo priežastis. Pateikiame keletą dažniausiai vaikų nemigą sukeliančių veiksnių.
Stresas ir bloga emocinė savijauta
Aukštas streso lygis ir bloga emocinė savijauta veikia ne tik vaikus. Tai dažna ir suaugusiųjų nemigos priežastis. Tiesa, vaikai į tai reaguoja daug jautriau. Net persikėlimas gyventi į kitą vietą, mokyklos pakeitimas ar kiti paprasti dalykai gali turėti įtakos vaiko miego kokybei.
Aplinka
Šalia esanti judri gatvė, nepatogus čiužinys ar triukšmingi kaimynai trukdo miegoti. Kai kurie iš šių veiksnių gali prikelti net giliai miegantį žmogų. Taigi, pasirūpinkite, kad vaikai turėtų, kiek įmanoma geresnes sąlygas. Kai kurias problemas išspręsti gali padėti būtent vaikams subalansuoti gaminiai: čiužiniai vaikams, pagalvės, tinkamo dydžio lovos.
Sutrikęs dienos ir nakties ritmas
Žmogaus organizmas yra prisitaikęs miegoti tamsiuoju paros metus. Paprastai suaugusiam žmogui reikia nuo 6 iki 8 valandų miego, o augančiam vaiko organizmui nuo mažiausiai 7 iki 9. Taigi, dažniau pažeidžiant šiuos paprastus miego ritmo reikalavimus, gali išsivystyti sutrikimai, kurių nei nauji čiužiniai, nei pagalvės ir mamos lopšinė neišspręs.
Tiesa, šiai problemai galima užbėgti už akių. Neleiskite vaikams ilgai naktimis žiūrėti televizoriaus, per ilgai žaisti kompiuterinių žaidimų ar per ilgai būti su draugais lauke. Žinoma, ne griežtai iki 6 valandos vakaro, kad po vakarienės vaikas jau klotųsi lovą, bet kad šie dalykai nepažeistų dienos ir nakties ritmo.
Netinkama mityba
Savaime suprantama, kad prieš einant miegoti negalima vartoti kofeino turinčių medžiagų. Tiesa, vaikams dažnai tai visiškai nerūpi. Gaivieji gėrimai, kava ar stipri arbata jiems yra laisvai pasiekiami visą dieną. Dideli šių gėrimų ar kitų aktyvumą skatinančių produktų kiekiai gali pakenkti naktinio miego kokybei ar net bendrai sveikatos būklei.

Kaip atskirti originalią prekę nuo padirbtos

Kaip atskirti originalias prekes?

Ar kitose interneto svetainėse ir turguje parduodamos į DORMEO panašios prekės yra originalios?
Ne. Originalius DORMEO čiužinius galima įsigyti tik mūsų TOPSHOP ar DORMEO parduotuvėse arba pas partnerius, kurių duomenys nurodyti mūsų interneto svetainėse www.topshop.lt ir www.dormeo.lt. Taip pat užsisakyti galima internetu arba paskambinus specialiais tel. nr.

Kaip atskirti?

• Išskirtinė vakuuminė pakuotė.
• Sudėtyje esanti specialaus tankio ECOCELL ir viskozės elastinė medžiagos užtikrina čiužinio ilgaamžiškumą ir čiužinio ortopedines bei anatomines savybes.
• Iki 15 metų garantija.
• 30 dienų pinigų grąžinimo garantija.
• Čiužiniai pagaminti Italijoje.

Kuo rizikuojate įsigydami netikrą prekę?

• Mažesnio tankio ECOCELL medžiaga praranda tamprumą, todėl tokių čiužinių tarnavimo laikas daug trumpesnis, ir jis praranda ortopedines / anatomines savybes.
• Prastesnės kokybės (mažesnio tankio) ECOCELL medžiaga išlaiko formą tik tol, kai yra supakuota vakuuminėje pakuotėje. Bet tai dar nereiškia, kad forma išliks, kai čiužinys bus išpakuotas ir naudojamas ilgą laiką.
• Įsigijus netikrą prekę negalios jokios garantijos.
• Medžiagos, naudojamos čiužinio gamyboje, gali būti kenksmingos Jūsų sveikatai.

Geriausias čiužinys poroms

Daugiau jokių kompromisų! Miegokite patogiai abu

Ar jūs ir jūsų partneris kada nors esate susidūrę su dilema, kokį čiužinį pirkti: kietą ar minkštą? Net jeigu miegate vienas, taip pat svarstote, kurį čiužinį vertėtų pasirinkti. Tačiau dabar yra būdas atsikratyti šio erzinančio klausimo.

Išsirinkti čiužinį nėra lengva. Juk suprantate, kad tai nepigus pirkinys ilgam. Dažniausiai nusipirkus nepatogų netinkamą čiužinį kelio atgal nebėra. Dar daugiau: paprastai norisi miegoti ant kietesnio čiužinio, o sergant šonai reikalauja minkštesnio paviršiaus.

Ar esate girdėję apie čiužinį su keičiamu pagrindu?

Keičiamas pagrindas yra tikra revoliucija čiužinių gamybos pramonėje. Dormeo sukūrė čiužinį su 2 skirtingo kietumo sluoksniais abiejuose miegamosiose pusėse. Atsekite užtrauktuką, apverskite savo miegamosios pusės pagrindo dalį minkštesne ar kietesne puse į viršų ir miegokite taip, kaip Jums patogu.

Tarsi miegotumėte ant skirtingų lovų

Čiužinys su keičiamu pagrindu yra ypač naudingas poroms. Abu miegantieji savo miegamosios dalies kietumą gali reguliuoti. Ir visai nesvarbu, kad vienam patinka kietas paviršius, kitam – minkštas.

iMemory Silver – 2 viename. Kietas ir minkštas

Dormeo iMemory Silver čiužinys sudarytas iš 2 sluoksnių: kietesnio ir minkštesnio. Dviguliai čiužiniai turi 2 dvisluoksnes dalis (dydžiai pradedant nuo 140 x 200 cm), taigi abu ant jo gulintys žmonės gali reguliuoti kietumą. Daugiau jokiu kompromisų – iMemory tiks visiems! 

Kodėl svarbu drėkinti patalpų orą?

Kaip išlaikyti tinkamą drėgmės lygį savo namuose




Labai svarbu išlaikyti tinkamą drėgmės lygį tiek savo namuose, tiek darbovietėje. Vidaus patalpų drėgmės lygis turėtų svyruoti nuo 30 iki 50 procentų, o idealus drėgmės lygis yra maždaug 45 procentai. Naudodami higrometrą, galite patys nesunkiai išmatuoti namų drėgmės lygį. Šie prietaisai yra nebrangūs ir kiek panašūs į įprastus termometrus.
Drėgmės trūkumas kenkia Jums ir aplinkai
Jei drėgmės lygis pernelyg žemas, gali atsirasti sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui,odos, nosies gleivinės bei kvėpavimo takų išsausėjimas, o taip pat, varginti suskilinėjusi pirštų galiukų oda, viso organizmo imuninės sistemos susilpnėjimas ir neatsparumas peršalimo ligoms. Sausas oras gali net išderinti pianiną bei sugadinti medines ar laminatu išklotas grindis, o dėl perdžiūvusių lentų jose atsiras didesni tarpai. Netgi statinė elektra sumažėja, kai patalpoje yra pernelyg sausa. Žemas drėgmės lygis – aktuali problema šaltesnėse klimato zonose gyvenantiems žmonėms, nes šaltas oras negali išlaikyti vandens garų. Tai paaiškina oro kondicionierių veikimo principą, jie lašina vandenį, nes šaltas oras yra sausesnis už šiltą orą. Senesnės statybos, šilumos saugojimo aspektu neergonomiškuose namuose gyvenantys žmonės dažnai kenčia nuo sauso patalpų oro.
Drėgmė gali būti žalinga...
Tačiau drėgmė namuose taip pat gali būti žalinga, pavyzdžiui, gali atsilupti sienų apmušalai bei tapetai, atšokti lubų ir sienų dažai ir pan. Drėgnos patalpos – puiki terpė atsirasti pelėsiams, puviniams bei veistis vabzdžiams, tarakonams ir termitams. Namuose, kuriuose netausojama elektros energija, drėgmė gali sukelti daugybę papildomų problemų. Kuo mažesnis Jūsų gyvenamosios vietos plotas, tuo mažiau oro jame pasikeičia ir atsinaujina.

Reikėtų nepamiršti, kad namuose esantys čiužiniai kaip kempinė traukia drėgmę. Todėl jeigu Jums rūpi Jūsų poilsis ir sveikata, rekomenduojama čiužinį išvėdinti. Geriausia tai daryti saulėtą dieną jį išnešti į lauką ar balkoną. Ypač svarbu džiovinti vaikiškus čiužinius, nes vaikai daug labiau alergizuoja, jeigu jų čiužinys yra prisikaupęs drėgmės. Čiužiniai vaikams turi būti labiau prižiūrimi negu įprasti suaugusiųjų čiužiniai.
Drėgniausia namų vieta
Svarbu išmatuoti drėgmės lygį visoje gyvenamojoje patalpoje. Reiktų nepamiršti, kad rūsiuose drėgmės lygis visada yra gerokai aukštesnis nei likusioje namo dalyje. Šia savybe taip pat pasižymi vonios kambariai, virtuvės, skalbyklos bei lyginimo kambariai. Miegamuosiuose ir gyvenamuosiuose kambariuose, esančiuose netoliese, oras yra drėgnesnis nei kituose, toliau esančiuose kambariuose.
Jei drėgmės lygis namuose per žemas
Drėgmės lygį galite reguliuoti specialiai sukurtais oro drėkintuvais. Populiariausio vandens garinimo principu veikiančio garintuvo viduje yra tamponas, kuriuo įsiurbiamas vanduo. Šis vanduo vėduokle yra išpučiamas į orą, būtent šio proceso metu yra išsiskiriami vandens lašeliai.
Jei drėgmės lygis namuose per aukštas
Drėgmę gyvenamojoje patalpoje bei rūsyje galima sumažinti dviem būdais. Pirmasis būdas – galingos vėdinimo sistemos įrengimas kambariuose, kuriuose drėgmės lygis yra aukštas, pavyzdžiui, virtuvėje, skalbykloje, vonios kambaryje. Tačiau tokia įranga brangiai kainuoja.
Pigesnis būdas – įsigyti drėgmės lygio stabilizatorių, dar vadinamą oro džiovintuvu. Šis prietaisas yra daugiafunkcinis įrenginys, karšto ir šalto oro angas turintis oro kondicionierius. Galinga vėduoklė patalpoje esantį orą nukreipia į šalto oro angą, kurioje ore esanti drėgmė yra sukondensuojama, o susidarę lašeliai pašalinami į specialų konteinerį. Atšalęs oras nukreipiamas į karšto oro angą, kurioje yra pašildomas iki prieš tai buvusios, patalpos temperatūros. Jei trokštate efektyvaus rezultato, patariame kartais ištuštinti oro džiovintuvo konteinerį.
Drėgmė svarbi ne tik namie
Taip pat labai svarbu nepamiršti patikrinti drėgmės lygio savo darbovietėje. Laimei, didžiąją savo laiko dalį Jūs praleidžiate namuose, o ne darbe, tačiau daugelis žmonių darbovietėse praleidžia maždaug ketvirtadalį viso laiko. Patariame įsigyti nedidelį oro drėkintuvą arba džiovintuvą, kurį galėtumėte naudoti būdami savo darbo vietoje. Nedideli prietaisai yra nebrangūs, o jų efektas – įspūdingas.
Išmokti reguliuoti ir atpažinti tinkamą patalpų oro drėgmę yra gana nelengva, tačiau labai pravartu. Juk daugelis žmonių beveik 90 procentų viso laiko praleidžia uždarose patalpose! Todėl būkite tikri, kad šį laiką jūs praleidžiate sveikatai palankiomis sąlygomis.
Šaltinis: dormeo.lt

Patarimai jauniems tėvams

Kaip auklėti vaikus?
Esate jauni tėvai? Jūsų laukia daugybė nuostabių akimirkų, jei žinosite, kaip teisingai auklėti savo vaiką. Žinant kaip, vaikus auklėti įdomu!




Milijonai žmonių augino vaikus prieš Jus. Klausykite patarimų, kuriuos išgirstate iš žmonių, turinčių vaikų. Tačiau atsirinkite tai, kas priimtina Jums, ir tikėkite savo sprendimais. Taip pat patariama iš karto nusiteikti, kad auginant vaikus teks suklysti.
Kad auklėti vaikus būtų lengviau:

• Auklėdami vaikus pasistenkite rasti laiko ir sau.
  
• Pasirinkite “komandinį” auklėjimo metodą – tegul vienas iš tėvų kartais pailsi.
  
• Prisiminkite, kad maistas nėra meilės įrodymas. Jis nekompensuoja meilės trūkumo.
  
• Jei pakankamai didelius vaikučius tenka palikti vienus, nesijaudinkite - vaikai valgys ir miegos pakankamai.
  
• Stebėkite kaip auga Jūsų vaikas, dėkitės į širdį kiekvieną smulkmeną, nes tokios akimirkos daugiau niekada nepasikartos!
  
• Nepamirštami įvykiai būna neplanuoti.
  
• Skirkite vaikams mažiau pinigų, bet daugiau laiko.
  
• Neįpraskite meluoti savo vaikui. Juk injekcijos tikrai skausmingos, o kai kurie vaistai labai neskanūs.
  
• Auklėdami vaiką, nesekite mada. Seniau buvo populiaru maitinti vaikus reguliariai, dabar laikomasi nuomonės, kas vaikas turi miegoti visą naktį, o įprasti prie tualeto ankstyvame amžiuje. Dabar vėl teigiama, kad reikia reguliariai maitinti vaikus!
  

Vaikai yra svarbūs visuomenės nariai. Jie spinduliuoja optimizmą ir sukelia gerą nuotaiką

daug labiau negu suaugusieji. Kad ir kiek sunkumų patirtumėte auklėdami vaikus, pamatysite, kad džiaugsmas, kurį jie teikia, viską atperka!
Kaip išmokyti drausmės?
Neįmanoma, kad vaikai elgtųsi kaip suaugę ir nuolat laikytusi tvarkos ir taisyklių. Tačiau stengtis bent jau kontroliuoti situaciją būtina. 15 taisyklių, kaip teisingai auklėti mažylius ir priversti juos laikytis disciplinos:

1. Stenkitės niekada neprarasti kantrybės.
   
2. Klausykite.
   
3. Jūsų tikslas – pakeisti vaiko elgesį ateityje, o ne priversti jį pripažinti savo klaidą.
   
4. Jei supyksite, nuleiskite balsą – tai veikia lygiai taip pat gerai, kaip ir pakeltas balsas.
   
5. Keista, kad ant vos pradedančio vaikščioti kūdikio galima labai supykti. Nesistebėkite tuo, paprasčiausiai valdykitės.
   
6. Sudrausminimas veiksmingas tik iš karto po įvykio. Primindami mažam vaikui tai, ką jis padarė prieš pusę valandos, švaistote laiką.
   
7. Rinkitės, kada ir dėl ko tikrai verta drausminti vaikus.
   
8. Būdami prekybos centre, pabandykite stumti vežimėlį už siaurojo galo. Iš pradžių jis kryps į visas puses, bet greitai išmoksite jį puikiai valdyti. Svarbiausia švelniai reguliuoti ir tiksliai žinoti, kur važiuojate. Šitoks pratimas tikrai veiksmingas.
   
9. Vaikas neturėtų patirti jūsų susierzinimo ir atlaidumo priepuolių! Nepasiduokite patys ir neįtraukite vaikų į savo emocijų verpetą.
   
10. Jei jūsų vaikas „sunkus”, susipažinkite su panašią patirtį turinčiais tėvais.
    
11. Apsibrėžkite, kas svarbu Jūsų šeimai. Nesijaudinkite dėl to, ką pagalvos draugai ir artimieji.
    
12. Nespręskite apie savo auklėjimo gebėjimus pagal tai, kaip jūsų vaikas jums paklūsta. Juk auklėjate žmogų, o ne robotą.
    
13. Suskaičiuokite kiek kartų per dieną savo vaikui pasakote „ne”. Stenkitės vietoj „ne“ kuo dažniau sakyti „taip”.
    
14. Tėčio ir mamos požiūris į elgesį su vaiku įvairiose situacijose dažnai nesutampa. Susitarkite, kaip elgsitės, iš anksto, kad iškilus problemai paremtumėte vienas kito sprendimą ir neprieštarautumėte vienas kitam girdint vaikui.
    
15. Nelyginkite savo vaiko su kitais vaikais!
    

Nepamirškite, kad pavargę vaikai tampa viskuo nepatenkinti, triukšmauja ir neklauso. Tokiu metu nelaikas reikalauti iš jų disciplinos. Leiskite vaikui vienaip ar kitaip išsilieti, pailsėti! Pasirūpinkite, kad jūsų čiužiniai vaikams būtų patogūs ir tinkami jų ramiam poilsiui.
Dar mažai žaislų?
Jūsų vaikas tikriausiai norės kiekvieno naujo žaislo, kol galų gale nebežinos, su kuriuo pats nori žaisti, o namuose bus tikra netvarka. Kiek žaislų reikia vaikui?

• Vaikams nereikia be galo daug žaislų.
  
• Vaikui nupirkite nedaug, bet puikių žaislų. Garsūs vardai dažnai garantuoja kokybę, todėl geriausias pasirinkimas - keli geriausi žaislai.
  
• Ant žaislo dėžės parašytas vaikų amžius padeda teisingai nuspręsti, ar žaislas tinka Jūsų vaikučiui.
  
• Garsą skleidžiantys įvairių formų žaislai - puikus pasirinkimas.
  
• Duplo ir Lego yra puikūs, greit neatsibostantys ir ilgai naudojami žaislai.
  
• Nesitikėkite, kad vaikai pamėgs jūsų vaikystės žaislus. Vaikams instinktyviai norisi naujų žaislų.
  
• Šaunu, jei vaikui perkate žaislus, su kuriais būtų įdomu žaisti ir Jums.
  
• Kaupkite mažus varžtelius ir panašias senų žaislų detales, kad galėtumėte pataisyti kitus sulaužytus žaislus.
  
• TV ir video žaidimai? Tiesiog pasakykite griežtą „ne”.
  

Šaltinis: dormeo.lt

Kodėl vaikai turėtų eiti miegoti anksčiau?

Miego įtaka vaiko raidai

Visiems aišku - vaikams reikia daugiau miego, negu suaugusiems. Tačiau ar žinote, kaip iš tiesų miegas veikia vaikų vystymąsi? Štai proga žinoti, kodėl vaikai turėtų eiti gulti anksčiau ir kaip tai paveiks jo vystymąsi ir rezultatus mokykloje.

Vienas iš didžiausių iki šiol atliktų tyrimų...

Gydytoja Erika Gaylor ir jos kolegos atliko tyrimą, kuriame dalyvavo apie 8000 vaikų. Tai buvo vienas didžiausių tyrimų šioje srityje. Prieš tai atliktuose tokio pobūdžio tyrimuose dalyvavo kur kas mažiau vaikų - tai yra iki 500 vaikų kiekvienoje amžiaus grupėje.

Buvo analizuojama informacija, gauta apklausus 9 mėnesių - 4 metų amžiaus vaikų tėvus.

Ir kokie gi buvo rezultatai?

Anksčiau gulasi = geresni mokiniai

Tėvai, kurie reikalauja, kad vaikas eitų miegot kasdien tą pačią valandą, prisideda prie geresnio savo vaikų protinio išsivystymo.

Iš tikrųjų naktį smegenys nepailsi, o toliau apdoroja visą per dieną priimtą informaciją. Štai kodėl galime lengviau įsiminti dalykus, kai miegame pakankamai.

Reguliarus ir efektyvus miegas taip pat padės Jūsų vaikams tapti geresniais mokiniais. Norint užtikrinti miego efektyvumą čiužiniai vaikams turi būti parinkti patogūs. Taip pat neleiskite savo vaikui dirbti ar žaisti lovoje, nes ši vieta pradeda asocijuotis ne vien su poilsiu ir jam tampa sunkiau užmigti.

Vaikai, kurie pakankamai miega yra protingesni

Kalifornijos Tarptautinio tyrimų instituto tyrėjai nustatė, jog vaikai, kurie miegoti eina pastoviai tą pačią valandą, pasiekia geresnių rezultatų:

• 
  

  geriau mokosi,

• 
  

  kalba išraiškingiau,

• 
  

  greičiau supranta esmę,

• 
  

  yra raštingesni,

• 
  

  geriau skaičiuoja.

Miegas – svarbus faktorius vaiko vystymuisi

„Įrodyta, jog vaikai, kuriems tėvai yra nustatę tam tikrą laiką, kai privalu eiti miegoti, turi didelę teigiamą įtaką vaiko raštingumui ir kalbos įgūdžiams“, sako tyrimo iniciatorė gydytoja Erika Gaylor.

Ji taip pat teigia, jog ikimokyklinio amžiaus vaikai, kurie miega mažiau nei 11 valandų per naktį kaip rekomenduojama, gauna žemesnius rezultatus atlikdami raštingumo ir matematikos testus.