Vaikų nemigos priežastys

Nemiga yra viena nemaloniausių žmones kankinančių ligų. Dėl jos dieną mes jaučiames neenergingi, suprastėja imunitetas. Galiausiai, nemiga gali sukelti daugelį kitų tiek fizinių, tiek psichinių ligų. Taigi, tik pastebėjus, kad nemiga pradėjo kankinti jus ar jūsų vaikus, imkitės priemonių. Tiesa, prieš imantis veiksmų geriausia išsiaiškinti galimas šio negalavimo priežastis. Pateikiame keletą dažniausiai vaikų nemigą sukeliančių veiksnių.
Stresas ir bloga emocinė savijauta
Aukštas streso lygis ir bloga emocinė savijauta veikia ne tik vaikus. Tai dažna ir suaugusiųjų nemigos priežastis. Tiesa, vaikai į tai reaguoja daug jautriau. Net persikėlimas gyventi į kitą vietą, mokyklos pakeitimas ar kiti paprasti dalykai gali turėti įtakos vaiko miego kokybei.
Aplinka
Šalia esanti judri gatvė, nepatogus čiužinys ar triukšmingi kaimynai trukdo miegoti. Kai kurie iš šių veiksnių gali prikelti net giliai miegantį žmogų. Taigi, pasirūpinkite, kad vaikai turėtų, kiek įmanoma geresnes sąlygas. Kai kurias problemas išspręsti gali padėti būtent vaikams subalansuoti gaminiai: čiužiniai vaikams, pagalvės, tinkamo dydžio lovos.
Sutrikęs dienos ir nakties ritmas
Žmogaus organizmas yra prisitaikęs miegoti tamsiuoju paros metus. Paprastai suaugusiam žmogui reikia nuo 6 iki 8 valandų miego, o augančiam vaiko organizmui nuo mažiausiai 7 iki 9. Taigi, dažniau pažeidžiant šiuos paprastus miego ritmo reikalavimus, gali išsivystyti sutrikimai, kurių nei nauji čiužiniai, nei pagalvės ir mamos lopšinė neišspręs.
Tiesa, šiai problemai galima užbėgti už akių. Neleiskite vaikams ilgai naktimis žiūrėti televizoriaus, per ilgai žaisti kompiuterinių žaidimų ar per ilgai būti su draugais lauke. Žinoma, ne griežtai iki 6 valandos vakaro, kad po vakarienės vaikas jau klotųsi lovą, bet kad šie dalykai nepažeistų dienos ir nakties ritmo.
Netinkama mityba
Savaime suprantama, kad prieš einant miegoti negalima vartoti kofeino turinčių medžiagų. Tiesa, vaikams dažnai tai visiškai nerūpi. Gaivieji gėrimai, kava ar stipri arbata jiems yra laisvai pasiekiami visą dieną. Dideli šių gėrimų ar kitų aktyvumą skatinančių produktų kiekiai gali pakenkti naktinio miego kokybei ar net bendrai sveikatos būklei.

Kaip atskirti originalią prekę nuo padirbtos

Kaip atskirti originalias prekes?

Ar kitose interneto svetainėse ir turguje parduodamos į DORMEO panašios prekės yra originalios?
Ne. Originalius DORMEO čiužinius galima įsigyti tik mūsų TOPSHOP ar DORMEO parduotuvėse arba pas partnerius, kurių duomenys nurodyti mūsų interneto svetainėse www.topshop.lt ir www.dormeo.lt. Taip pat užsisakyti galima internetu arba paskambinus specialiais tel. nr.

Kaip atskirti?

• Išskirtinė vakuuminė pakuotė.
• Sudėtyje esanti specialaus tankio ECOCELL ir viskozės elastinė medžiagos užtikrina čiužinio ilgaamžiškumą ir čiužinio ortopedines bei anatomines savybes.
• Iki 15 metų garantija.
• 30 dienų pinigų grąžinimo garantija.
• Čiužiniai pagaminti Italijoje.

Kuo rizikuojate įsigydami netikrą prekę?

• Mažesnio tankio ECOCELL medžiaga praranda tamprumą, todėl tokių čiužinių tarnavimo laikas daug trumpesnis, ir jis praranda ortopedines / anatomines savybes.
• Prastesnės kokybės (mažesnio tankio) ECOCELL medžiaga išlaiko formą tik tol, kai yra supakuota vakuuminėje pakuotėje. Bet tai dar nereiškia, kad forma išliks, kai čiužinys bus išpakuotas ir naudojamas ilgą laiką.
• Įsigijus netikrą prekę negalios jokios garantijos.
• Medžiagos, naudojamos čiužinio gamyboje, gali būti kenksmingos Jūsų sveikatai.

Geriausias čiužinys poroms

Daugiau jokių kompromisų! Miegokite patogiai abu

Ar jūs ir jūsų partneris kada nors esate susidūrę su dilema, kokį čiužinį pirkti: kietą ar minkštą? Net jeigu miegate vienas, taip pat svarstote, kurį čiužinį vertėtų pasirinkti. Tačiau dabar yra būdas atsikratyti šio erzinančio klausimo.

Išsirinkti čiužinį nėra lengva. Juk suprantate, kad tai nepigus pirkinys ilgam. Dažniausiai nusipirkus nepatogų netinkamą čiužinį kelio atgal nebėra. Dar daugiau: paprastai norisi miegoti ant kietesnio čiužinio, o sergant šonai reikalauja minkštesnio paviršiaus.

Ar esate girdėję apie čiužinį su keičiamu pagrindu?

Keičiamas pagrindas yra tikra revoliucija čiužinių gamybos pramonėje. Dormeo sukūrė čiužinį su 2 skirtingo kietumo sluoksniais abiejuose miegamosiose pusėse. Atsekite užtrauktuką, apverskite savo miegamosios pusės pagrindo dalį minkštesne ar kietesne puse į viršų ir miegokite taip, kaip Jums patogu.

Tarsi miegotumėte ant skirtingų lovų

Čiužinys su keičiamu pagrindu yra ypač naudingas poroms. Abu miegantieji savo miegamosios dalies kietumą gali reguliuoti. Ir visai nesvarbu, kad vienam patinka kietas paviršius, kitam – minkštas.

iMemory Silver – 2 viename. Kietas ir minkštas

Dormeo iMemory Silver čiužinys sudarytas iš 2 sluoksnių: kietesnio ir minkštesnio. Dviguliai čiužiniai turi 2 dvisluoksnes dalis (dydžiai pradedant nuo 140 x 200 cm), taigi abu ant jo gulintys žmonės gali reguliuoti kietumą. Daugiau jokiu kompromisų – iMemory tiks visiems! 

Kodėl svarbu drėkinti patalpų orą?

Kaip išlaikyti tinkamą drėgmės lygį savo namuose




Labai svarbu išlaikyti tinkamą drėgmės lygį tiek savo namuose, tiek darbovietėje. Vidaus patalpų drėgmės lygis turėtų svyruoti nuo 30 iki 50 procentų, o idealus drėgmės lygis yra maždaug 45 procentai. Naudodami higrometrą, galite patys nesunkiai išmatuoti namų drėgmės lygį. Šie prietaisai yra nebrangūs ir kiek panašūs į įprastus termometrus.
Drėgmės trūkumas kenkia Jums ir aplinkai
Jei drėgmės lygis pernelyg žemas, gali atsirasti sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui,odos, nosies gleivinės bei kvėpavimo takų išsausėjimas, o taip pat, varginti suskilinėjusi pirštų galiukų oda, viso organizmo imuninės sistemos susilpnėjimas ir neatsparumas peršalimo ligoms. Sausas oras gali net išderinti pianiną bei sugadinti medines ar laminatu išklotas grindis, o dėl perdžiūvusių lentų jose atsiras didesni tarpai. Netgi statinė elektra sumažėja, kai patalpoje yra pernelyg sausa. Žemas drėgmės lygis – aktuali problema šaltesnėse klimato zonose gyvenantiems žmonėms, nes šaltas oras negali išlaikyti vandens garų. Tai paaiškina oro kondicionierių veikimo principą, jie lašina vandenį, nes šaltas oras yra sausesnis už šiltą orą. Senesnės statybos, šilumos saugojimo aspektu neergonomiškuose namuose gyvenantys žmonės dažnai kenčia nuo sauso patalpų oro.
Drėgmė gali būti žalinga...
Tačiau drėgmė namuose taip pat gali būti žalinga, pavyzdžiui, gali atsilupti sienų apmušalai bei tapetai, atšokti lubų ir sienų dažai ir pan. Drėgnos patalpos – puiki terpė atsirasti pelėsiams, puviniams bei veistis vabzdžiams, tarakonams ir termitams. Namuose, kuriuose netausojama elektros energija, drėgmė gali sukelti daugybę papildomų problemų. Kuo mažesnis Jūsų gyvenamosios vietos plotas, tuo mažiau oro jame pasikeičia ir atsinaujina.

Reikėtų nepamiršti, kad namuose esantys čiužiniai kaip kempinė traukia drėgmę. Todėl jeigu Jums rūpi Jūsų poilsis ir sveikata, rekomenduojama čiužinį išvėdinti. Geriausia tai daryti saulėtą dieną jį išnešti į lauką ar balkoną. Ypač svarbu džiovinti vaikiškus čiužinius, nes vaikai daug labiau alergizuoja, jeigu jų čiužinys yra prisikaupęs drėgmės. Čiužiniai vaikams turi būti labiau prižiūrimi negu įprasti suaugusiųjų čiužiniai.
Drėgniausia namų vieta
Svarbu išmatuoti drėgmės lygį visoje gyvenamojoje patalpoje. Reiktų nepamiršti, kad rūsiuose drėgmės lygis visada yra gerokai aukštesnis nei likusioje namo dalyje. Šia savybe taip pat pasižymi vonios kambariai, virtuvės, skalbyklos bei lyginimo kambariai. Miegamuosiuose ir gyvenamuosiuose kambariuose, esančiuose netoliese, oras yra drėgnesnis nei kituose, toliau esančiuose kambariuose.
Jei drėgmės lygis namuose per žemas
Drėgmės lygį galite reguliuoti specialiai sukurtais oro drėkintuvais. Populiariausio vandens garinimo principu veikiančio garintuvo viduje yra tamponas, kuriuo įsiurbiamas vanduo. Šis vanduo vėduokle yra išpučiamas į orą, būtent šio proceso metu yra išsiskiriami vandens lašeliai.
Jei drėgmės lygis namuose per aukštas
Drėgmę gyvenamojoje patalpoje bei rūsyje galima sumažinti dviem būdais. Pirmasis būdas – galingos vėdinimo sistemos įrengimas kambariuose, kuriuose drėgmės lygis yra aukštas, pavyzdžiui, virtuvėje, skalbykloje, vonios kambaryje. Tačiau tokia įranga brangiai kainuoja.
Pigesnis būdas – įsigyti drėgmės lygio stabilizatorių, dar vadinamą oro džiovintuvu. Šis prietaisas yra daugiafunkcinis įrenginys, karšto ir šalto oro angas turintis oro kondicionierius. Galinga vėduoklė patalpoje esantį orą nukreipia į šalto oro angą, kurioje ore esanti drėgmė yra sukondensuojama, o susidarę lašeliai pašalinami į specialų konteinerį. Atšalęs oras nukreipiamas į karšto oro angą, kurioje yra pašildomas iki prieš tai buvusios, patalpos temperatūros. Jei trokštate efektyvaus rezultato, patariame kartais ištuštinti oro džiovintuvo konteinerį.
Drėgmė svarbi ne tik namie
Taip pat labai svarbu nepamiršti patikrinti drėgmės lygio savo darbovietėje. Laimei, didžiąją savo laiko dalį Jūs praleidžiate namuose, o ne darbe, tačiau daugelis žmonių darbovietėse praleidžia maždaug ketvirtadalį viso laiko. Patariame įsigyti nedidelį oro drėkintuvą arba džiovintuvą, kurį galėtumėte naudoti būdami savo darbo vietoje. Nedideli prietaisai yra nebrangūs, o jų efektas – įspūdingas.
Išmokti reguliuoti ir atpažinti tinkamą patalpų oro drėgmę yra gana nelengva, tačiau labai pravartu. Juk daugelis žmonių beveik 90 procentų viso laiko praleidžia uždarose patalpose! Todėl būkite tikri, kad šį laiką jūs praleidžiate sveikatai palankiomis sąlygomis.
Šaltinis: dormeo.lt